Le love bombing (bombardement d’amour) est une tactique où une personne inonde sa/son partenaire d’attention, de compliments et de gestes grandioses d’affection, souvent de manière excessive et prématurée dans la relation. Cela peut sembler flatteur au début, mais c’est souvent une forme de manipulation ou de contrôle. La personne donne l’impression à sa/son partenaire qu’elle est son centre, qu’à ses yeux il n’y a qu’elle qui compte.
Quels sont les signes de love Bombing ?
Il y a plusieurs signes du love Bombing, je vais en exposer 3 qui sont souvent les plus récurrents :
- Les déclarations précoces : La personne parle d’amour ou d’engagement très rapidement après avoir commencé à vous fréquenter.
- Les gestes excessifs : Cadeaux extravagants, messages incessants, besoin constant d’attention.
- Une forme de contrôle déguisé : Elle peut chercher à vous isoler des autres, à vous culpabiliser ou à imposer un rythme intense à la relation. Une grande possessivité.
Effets que peut avoir le love Bombing sur une personne
- Dépendance émotionnelle : La personne peut devenir accro à cette attention intense.
- Confusion : Une fois que l’intensité diminue ou que le comportement de la personne change (parfois brutalement), cela peut être déstabilisant.
- Baisse de l’estime de soi : Si la relation devient toxique, la personne peut se sentir piégée ou manipulée.
Qu’est ce qui se passe quand la personne stoppe son love bombing ?
- Distances/Disparition : La personne disparaît du jour au lendemain sans cris égard. La personne disparaît de vos réseaux sociaux et bloque toute possibilité de communication.
- Dévaluation : La personne, après vous avoir mis sur un pied d’estale, ne vous considère plus comme tel, mais fait chuter l’estime qu’elle dit avoir eue pour vous.
- Critiques / rejet : La personne peut tenter de vous faire comprendre que si la relation en est là, c’est uniquement de votre faute et de votre ressort.
- Retournement de situation / Culpabilisation : La personne peut se victimiser et faire culpabiliser sa/son partenaire de l’état de la situation sur le plan émotionnel.
Sensations que la personne peut ressentir après avoir vécue le love bombing :
- Dévalorisation/ Dépréciation de soi
- Imcomprehension / Sensation de vide
- Sensation d’avoir fait quelque chose de mal
- anxiété/tristesse
- Etat dépressif /cuplabilité etc..
Comment gérer le love bombing ?
- Etre attentif(ve) : Prenez le temps d’évaluer si l’affection est sincère ou non.
- Posez des limites : Ne vous laissez pas submerger par un rythme ou des attentes qui ne vous conviennent pas.
- Exprimez vos besoins et désirs : Comment vous visualiser une relation saine, qu’est ce pour vous une relation bienveillante.
- Faites confiance à votre intuition : Si quelque chose semble trop beau pour être vrai ou si vous ressentez de l’inconfort, prenez du recul.
- Entourez vous de vos proches et n’hésitez pas à en parler à un professionnel
Le Love Bombing est une forme de manipulation qu’elle soit consciente ou non. Le love Bombing, quand il est conscient, peut-être l’illustration d’une personalité narcissique et d’un besoin de contrôle. Quand il n’est pas conscient, il est souvent associé a une peur du rejet, une isécurité ou des traumatismes émotionnels. La personne agit sans malveillance consciente. Les réseaux, la facilités des messages instantanés, de pouvoir bloquer une personne, la possibilités de voir si une personne a lu ou non les messages envoyés, d’avoir la possibilité de savoir a tout moment ce qu’elle fait est un facteur facilitant à ce type de comportement.
Ce type de comportement illustre une dynamique relationnelle souvent toxique. Pour s’en protéger, il est essentiel de cultiver des relations basées sur le respect, la communication ouverte et des attentes saines. Envisager un accompagnement par un thérapeute peut être utile pour mieux comprendre vos besoins et fixer des limites.
Un accompagnement thérapeutique peut s’avérer tout aussi utile pour les personnes qui ont ce type de dynamique relationnelle, il permettra de travailler sur certains traumatismes et d’envisager une relationnelle affective beaucoup plus saine.
