Le ghosting, tout comme le love bombing, sont deux comportements relationnels, très différents, qui peuvent avoir un impact émotionnel négatif sur une personne.
Qu’est ce que c’est ? Comment l’identifier et s’en protéger ?
Le ghosting consiste à couper soudainement toute communication avec une personne, sans explication ni avertissement. Cela peut se produire à tout moment dans une relation, sans que la personne n’ait eu d’indicateurs qui aurait pu lui permettre de l’anticiper. Cela peut être au début d’une relation, après plusieurs rendez vous, après un moment d’intimité ou après une longue relation.
Pourquoi les personnes ghostent ?
- Évitement des conflits : La personne ne veut ou ne peut pas faire face à une conversation difficile (comme expliquer son désintérêt).
- Peut être un manque de maturité émotionnelle : Elle préfère fuir plutôt que d’assumer ses responsabilités relationnelles et de verbaliser ses limites, ses désirs.
- Une perte d’intérêt : Elle ne ressent plus d’envie d’interagir et choisit la solution la plus simple pour elle.
- Stress ou circonstances personnelles : Parfois, le ghosting n’est pas intentionnel et peut être lié à une situation personnelle délicate (dépression, anxiété, etc.).
Les effets du ghosting sur la personne qui le subit
- Incompréhension : Le silence laisse souvent la personne « ghostée » sans réponses et dans un état de questionnement.
- Baisse de l’estime de soi : La personne peut se sentir rejetée ou croire qu’elle a fait quelque chose de mal. La personne va aussi se remettre en question et chercher ce qu’elle aurait pu faire ou dire de travers.
- Difficultés à faire confiance : Cela peut affecter ses futures relations.
Comment gérer le ghosting ?
- Acceptez la réalité : Le ghosting parle plus de la personne qui le pratique que de vous.
- Ne cherchez pas à forcer une réponse : Renvoyer de nombreux messages peut aggraver votre frustration.
- Tournez la page : Travaillez sur votre estime de soi et entourez-vous de personnes bienveillantes.
Ne pas hésiter à être entourée, en parler et voir un thérapeute si besoin, pour les relations futures ne portent pas trop les stigmates de ce type de vécu.
